A potencia fokozásához így növelhet? a tesztoszteronszint

A nemi vágy és tesztoszteronszint csökkenése korral is jár. A libidó, a tesztoszteron többségében fiatal feln?tt korban a legmagasabb, majd 30 év után folyamatosan kezd csökkenni. Aztán kés?bb még az egészséges férfiaknál is, csupán feleannyi tesztoszteron termel?dik, mint amennyi fiatal korában. Épp ezért, ha a fent említett tünetekkel jár együtt, szükséges lehet a tesztoszteron szint növelése.
A tesztoszteronszintet a férfipotenciát lehet növelni természetes úton is: étrend változtatással, és különböz? étrend kiegészít?kkel, táplálékkiegészít?kkel, potencianövel? szerek szedésével is.

A férfi nemi hormon növelése természetesen – A helyes táplálkozás kiváltképp fontos, hogy helyreállítsd az egészséges, természetes egyensúlyt a hormon termelésében. Figyelj rá oda, hogy elegend? mennyiség?, min?ség? fehérjét, illetve úgynevezett “jó zsírokat” vigyél be. Ezek a jótékony zsírok az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, amelyeket halolaj kapszulaként is megvásárolhatsz, illetve olajos magvak formájában (dió, mogyoró) is fogyaszthatsz.

Jó tudni azonban, hogy az alkohol a férfiaknál fokozza az ösztrogén, a n?i nemi hormon termel?dését, de a tesztoszteron termelését visszavetheti. Épp ezért alacsony tesztoszteron esetén érdemes minimálisra fogni, vagy teljes mértékben megszüntetni az alkohol fogyasztását.

Ami a leginkább jótékony hatással lehet a férfi nemi hormon termel?désére, az a rendszeresen, szabad, tiszta leveg?n végzett mozgás. Ez lehet akár kardio, de akár más jelleg? edzés is. A mozgás ugyanis kitágítja az ereket és a férfi nemi hormon fokozott termelésére ösztönzi a szervezetet.
Ugyanakkor, amennyire csak tudod, csökkentsd a stresszt is az életedben mert ez a legveszélyesebb nemi hormon gyilkos. Próbálj mindennap találni valami olyat, ami megnyugtat: sétálj, legyél a barátaiddal, családoddal, járj el jógázni vagy meditálj. A legjobb ha megtalálod a lelki egyensúlyodat, és oda tudsz figyelni az étkezésre, nem lesz akkor semmi probléma a tesztoszteron szinteddel.

Tesztoszteron a n?kben – A N?kben is szerepe van a sz?rzet és a haj növekedésében, de részt vesz a csontok, b?r, izom normális felépítésében is, emiatt n?kben sem elhanyagolható a szerepe, csak az egészséges m?ködéshez szükséges hormon szintje sokkal alacsonyabb. A szervezet fehérje bioszintézisében – anabolizmusában – is fontos normális szintje, a vázizom fejl?désében és m?ködésében, a zsírszövet normális eloszlásában, az osteoporosis megakadályozásában.

A tesztoszteron azonnali fokozása – Természetesen nem mindig van id? arra, hogy heteket-hónapokat tölts a férfi nemi hormon szint helyreállításával. Ha gyors,azonnali segítség kell, akkor különböz? táplálékkiegészít?k állnak a rendelkezésedre.
A maca gyökér természetes tesztoszteron és libidó növel? hatásáról ismert, már évszázadok óta, míg a koffein kitágítja az ereket, ezáltal fokozza a nemi szerv vérellátását. A legtöbb potencia és tesztoszteron növel? akár fél óra alatt kifejti a jótékony hatását.